洗濯機手洗いコース縮む？素材別の注意点と回避術

2025年6月17日

お気に入りのセーターが、洗濯機の手洗いコースで縮んでしまったことはありませんか？

「洗濯機手洗いコース縮むって、本当に？」と半信半疑で試してみた私も、ニットの縮みに大慌てした一人です。

特にウールやニットは洗濯機の脱水で縮むことが多く、「洗濯機ドライコース洗えてない」という声が出るのも無理はありません。

洗濯機手洗いコース縮む問題を避けるには、洗濯機ドライとソフトの違いや、洗濯機柔らかコースとは何かを知っておくことが大切です。

また、洗濯物が縮む原因や服縮むどれくらいが許容範囲かも押さえておきたいところ。

この記事では、ニット洗濯縮む戻す方法や洗濯縮み防止の工夫、さらに洗濯縮む素材の見分け方まで詳しく紹介していきます。

縮んだ洗濯物を戻す方法を知りたい方にも役立つ内容となっていますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

この記事のポイント

洗濯機手洗いコースで衣類が縮む原因と対策がわかる
素材別に縮みやすさと正しい洗い方が理解できる
ドライ・ソフト・柔らかコースなどの違いが把握できる
縮んだ衣類を戻す具体的な方法がわかる

洗濯機手洗いコース縮む原因と対策とは

洗濯物が縮む原因は何ですか？

洗濯物が縮んでしまう原因には、主に3つの大きな要素があるんです。

それは、水分・温度・摩擦（動き）の3つ。

この3つが重なると、セーターやニットなどのウール素材の衣類がギュッと小さくなってしまうんですよね。

私も以前、お気に入りのアイボリーのニットを普通の洗濯コースで洗ってしまって、見事に「子どもサイズ」になったことがありました。

何が悪かったのかを改めて振り返ってみると、間違いは一目瞭然でした。

ここで、縮みの原因3つを表にまとめてみます。

原因	内容
水分	繊維が水分を含むと、構造が変化しやすくなる
温度	高温はウールなど天然素材の収縮を促進しやすい
摩擦（動き）	洗濯槽の中で擦れたり揉まれたりすると、繊維同士が絡み合い縮む

例えば、ウールのセーターって「スケール」と呼ばれるウロコ状の繊維構造を持っているんです。

これが水や摩擦で開いて絡まり合うと、フェルトみたいに縮んじゃう。

しかも高温だとその動きが一気に加速しちゃうから、乾燥機なんてもってのほかなんですね。

一方、綿（コットン）素材のTシャツでも、最初の1〜2回の洗濯で数％は縮むことがあるので油断大敵。

特に初めて洗う衣類は「ちょっと大きいかな？」くらいのサイズ選びをしておくと安心です。

また、洗濯機のコース選びもとっても大事です。

標準コースのように動きが激しいものは摩擦が多くなるので、縮みやすい衣類には向いていません。

「ドライコース」や「手洗いコース」など、弱水流のコースを選ぶようにしてくださいね。

このように、縮みを防ぐためには原因をきちんと知ったうえで対策することがとても大切なんです。

では次に、どんな素材が特に縮みやすいのかについて見ていきましょう。

洗濯縮む素材とはどんなもの？

衣類が縮むかどうかは、実は素材によって大きく違います。

中でも特に注意したいのが、ウール・コットン（綿）・リネン（麻）・シルク・レーヨンなどの素材です。

これらは「天然繊維」または「再生繊維」と呼ばれ、水分と摩擦に弱く、洗濯時の刺激で簡単に縮んでしまう特徴があります。

以下の表に、縮みやすさの高い素材をまとめてみました。

素材	縮みやすさ	特徴・注意点
ウール	★★★★★	水と摩擦で縮む。必ず手洗いまたはドライコース。スチームアイロンで整えると◎
綿（コットン）	★★★☆☆	特に未加工の製品は初回の洗濯で2〜5％縮むことがある
麻（リネン）	★★★★☆	強くて丈夫だが、水分で繊維が収縮しやすい。脱水時間に注意
レーヨン	★★★★★	水にとても弱く、洗濯機NGなケースも多い。必ず表示確認が必要
シルク	★★★★☆	摩擦と水に非常に弱く、手洗いも慎重に。平干し必須
ポリエステル	★☆☆☆☆	比較的丈夫で縮みにくいが、熱や乾燥機で変形することも

私が失敗した話をもうひとつ…。

娘の発表会で着る予定だったレース付きのワンピース（レーヨン混）を、「大事な服だし…」と思ってネットに入れてドライコースで洗ったんですが、洗剤を通常の液体洗剤にしてしまって…。

結果、ワンピースの袖がガビガビに縮み、しかもレース部分が波打ってしまいました。

今思えば、「おしゃれ着用洗剤」を使うだけでも結果は違っていたかもしれません。

このように、素材ごとに洗い方を変えることが、縮み対策の基本なんですね。

特にセーターやニットのようにふわっとした衣類は、洗剤選びや脱水の仕方、干し方まで含めて丁寧なケアが必要です。

ここで大事なのは、「縮みやすい素材＝洗えない」というわけではないということ。

正しいコース・洗剤・干し方の3点セットを守れば、家庭でもお手入れは可能なんです。

このあと、どうやって縮みを防ぐか、その方法についても具体的に見ていきましょう。

洗濯機ドライとソフトの違い

ドライコースとソフトコースの違いって、パッと見ではわかりにくいですよね。

でも、洗濯の仕上がりや衣類への優しさに大きな違いがあるんです。

この違いを知らないまま洗濯してしまうと、大切なニットやウールのセーターが縮んだり、型崩れしてしまうことも…。

私は以前、「ソフトって優しそうな名前だから大丈夫でしょ♪」と軽い気持ちで娘のウール混のスカートを洗ったことがあるんです。

結果、スカートの裾が2cmほど短くなってしまい、ひらひら感もなくなってショックでした。

ここではまず、ドライコースとソフトコースの違いをわかりやすく比較してみます。

比較項目	ドライコース	ソフトコース
水流の強さ	非常に弱い（手洗いに近い）	弱い（普通の衣類に比べて優しい）
脱水の回転数	ゆっくり（または短時間）	標準よりやや少なめ
適した衣類	ウール、シルク、レーヨンなどデリケートな素材	綿やポリエステル混紡など日常使いのおしゃれ着
洗剤の推奨	おしゃれ着用洗剤	中性洗剤またはおしゃれ着用洗剤
仕上げの干し方	平干し推奨	ハンガー干し可能な場合も

ドライコースは、あくまでも「家庭でできる簡易的なドライクリーニング」のようなもの。

とにかく水流と脱水の動きを最小限にして、衣類にかかる負担を極力減らしているのが特徴です。

一方で、ソフトコースは標準コースよりも優しいけれど、完全に手洗いに近いわけではありません。

だから、セーターやウールのように縮みやすい素材には向いていないこともあるんです。

私の場合、洗濯表示のマークをちゃんと見ておけば防げた失敗でした。

“ドライ”マークがある衣類には、やっぱり「ドライコース×おしゃれ着洗剤×平干し」の3点セットが安心です。

このように、似ているようで意外と違うこの2つのコース。

選ぶときは「洗いたい衣類の素材」と「洗濯表示」をしっかり確認するのがポイントです。

それでは、似たような疑問でよく聞かれる「手洗いコースとおしゃれ着コースの違い」についても見ていきましょう。

洗濯機の手洗いコースとおしゃれ着コースの違いは何ですか？

洗濯機の手洗いコースとおしゃれ着コース、名前が似ていて混乱しちゃいますよね。

どちらも「やさしいコース」ってイメージがありますが、実は洗い方・水流・適した衣類が微妙に違うんです。

私も最初の頃は、ニットのセーターをどちらで洗うか迷って、「おしゃれ着コースで大丈夫でしょ♪」と選んでしまい…。

その結果、ふわふわだったセーターが少しごわついてしまったことがありました。

では、ここで両者の違いを表でまとめてみますね。

比較項目	手洗いコース	おしゃれ着コース
水流の強さ	非常に弱い（つけおき＋軽い押し洗いに近い）	弱めの水流でやさしく回す
衣類の動き	ほとんど動かさず衣類を守る	多少回転あり。毛羽立ち注意
適した素材	ウール・ニット・カシミヤなど縮みやすい素材	レース・ブラウス・ポリエステル系おしゃれ着
脱水の仕方	脱水なし or 1分以下の超短時間	やや短め（2〜3分）でシワ防止
洗剤の推奨	おしゃれ着用洗剤のみ	おしゃれ着用洗剤（中性洗剤でも可）
干し方	平干しが基本	衣類によりハンガー干し可

このように、手洗いコースは「ニットなど縮みに弱い素材」に特化していて、動かさずに優しく洗う設計です。

一方、おしゃれ着コースは「形崩れが気になるけど、そこまでデリケートじゃない衣類」におすすめ。

私がやってしまったように、「セーターだからおしゃれ着コースでOK」と思い込むのは危険かもしれません。

それからというもの、私はセーターやウールの衣類は必ず手洗いコース×おしゃれ着用洗剤×平干しでケアするようにしています。

実際、この方法に変えてからは縮みもごわつきもゼロになって、手触りも元通りのふわふわ感に戻りました。

洗濯機のコース選びって、ほんの少しの違いで仕上がりが大きく変わるんだなぁと改めて実感しました。

それでは次に、縮みを防ぐために大切な脱水のやり方について詳しく解説していきますね。

洗濯機手洗いコース縮む悩みの解消法

洗濯機ドライコース洗えてない？

洗濯機のドライコースって、本当にちゃんと洗えているの？と不安に感じたこと、ありませんか？

見た目には衣類がほとんど動いていないように見えるので、「汚れが落ちてないんじゃ…？」と思ってしまいますよね。

私も、初めてセーターをドライコースで洗ったとき、「ほんとにこれ洗えてるの…？」って心配になって、もう一度標準コースで洗い直しちゃったことがあるんです。

でもそれが大失敗で、せっかく型崩れしないように気をつけたはずのウール混ニットが、見事に縮んでしまったんです。

ここでまず、ドライコースの仕組みと洗浄力をわかりやすく比較表でまとめますね。

項目	ドライコースの特徴
水流	極めて弱い（手洗いに近い動き）
衣類の動き	ほとんど回転せず、摩擦を抑えて縮みを防ぐ
洗剤の役割	おしゃれ着用洗剤の浸透力と洗浄成分に頼る
洗浄力の実感	頑固な汚れは落ちにくいが、汗や軽い汚れは十分対応
適した衣類	ニット、セーター、ウール、シルク、レーヨンなどデリケート素材

ドライコースは、「汚れを落とすこと」よりも「衣類の形や風合いを守ること」を目的にしたコースなんです。

つまり、標準コースほどの汚れ落ちを期待してしまうと「洗えてない」と感じるかもしれません。

でも、実際にはおしゃれ着用の中性洗剤が繊維にじんわりとしみこんで、汗や皮脂、軽いほこりなどの汚れはしっかり落とす設計になっています。

もちろん、子どもが泥遊びしてつけてきた泥汚れのような強烈な汚れには不向きです。

そのような場合は、部分洗いや手洗いと併用するのが理想なんですよね。

私の場合は、「襟元だけ手洗い＋全体をドライコース」に切り替えてから、衣類が縮む心配もなく、しかも洗い上がりに満足できるようになりました。

洗濯機のコースは、「何を重視するか」によって使い分けるのが正解なんです。

それでは次に、ドライコースでも意外と見落とされがちな「脱水」による縮み防止のコツを見ていきましょう。

洗濯機脱水縮むのを防ぐには？

洗濯機での脱水が原因で、衣類が縮んだり、型崩れした経験はありませんか？

私はあります…。

お気に入りのウールセーターをネットに入れて、おしゃれ着用洗剤も使って、ドライコースまで選んだのに。

最後の最後、脱水をそのまま通常の1分30秒にしてしまったせいで、セーターの肩のラインがヨレてしまったんです。

ちゃんとやったつもりだっただけに、ショックでした。

では、脱水と縮みの関係を簡単に見てみましょう。

脱水時間の目安	衣類の種類	縮みや型崩れのリスク
なし～30秒	ウール、カシミヤ、レーヨンなど	最も安心。水を含んだまま平干し推奨
30秒～1分	ニット、セーターなど	ややリスクあり。タオルドライ併用が◎
1分以上	綿やポリエステル系衣類	素材によっては縮む可能性も

縮みを防ぐためには、脱水時間をできる限り短くすることが鉄則です。

ウールやカシミヤのような繊細な繊維は、水分を含んだまま干す方がダメージが少なくなります。

その際は、タオルドライ（バスタオルで水分を吸い取る方法）を組み合わせると効果的です。

また、干し方も重要で、型崩れを防ぐためには平干しネットを使うのがベスト。

私が使っている100均の平干しネットは、折りたたみもできて収納も便利なんですよ。

ちなみに、「手洗い→タオルドライ→脱水なしで平干し」に変えてからは、ウール系衣類の縮みは1枚も起きていません。

それくらい、脱水のやり方ひとつで衣類の運命が変わるんです。

ここからは、同じように悩む人が多い「ニットやセーターが縮んでしまったときに戻せる方法」についても見ていきましょう。

洗濯機柔らかコースとはどう違う？

「柔らかコースって、他のコースと何が違うの？」と疑問に思ったことはありませんか？

名前からすると優しそうですが、ドライコースや手洗いコース、おしゃれ着コースとの違いがよくわからないという声をよく聞きます。

私も以前、ニットのセーターを洗おうと思って、「柔らかそうな名前だから間違いなさそう♪」と柔らかコースで洗ったら、縮んでしまったという苦い経験があるんです。

ここでは、柔らかコースと他のやさしめコースの違いを表でまとめてみますね。

比較項目	柔らかコース	ドライコース	手洗いコース
水流	やや弱め（回転あり）	非常に弱い（ほぼ動かさない）	超弱め（押し洗いのような動き）
適した素材	ポリエステル系衣類、薄手の衣類	ウール、シルク、レーヨンなど	ニット、カシミヤ、ウール素材
洗剤	中性洗剤またはおしゃれ着洗剤	おしゃれ着用洗剤	おしゃれ着用洗剤
脱水	標準より少し短め	かなり弱い、もしくは省略可能	省略も可能（もしくは30秒程度）
洗濯物の動き	やさしく回す	動かさない、つけおきに近い動き	軽い動き、摩擦を極力抑える

柔らかコースは、あくまで「通常の洗濯より少し優しい」程度なので、デリケート素材のケアには不十分なことも多いです。

特に、ウールやニットなど縮みに弱い衣類には不向きなので注意が必要です。

実際に私がやってしまったセーターの失敗も、「柔らかコース＝安心」だと思い込んだせいでした。

このように考えると、洗濯機のコース名はイメージではなく、実際の素材に合ったものを選ぶのが大切だと痛感しました。

また、洗剤との相性も影響します。

例えば、普通の弱アルカリ性洗剤は繊維を膨らませてしまうことがあるので、**中性の「おしゃれ着用洗剤」**を選ぶようにするだけでも縮み対策につながります。

こうして正しいコースと洗剤を組み合わせることで、縮みや型崩れのリスクをグッと下げることができます。

では次に、洗濯時の縮みを防ぐための効果的な方法について、さらに詳しく解説していきますね。

洗濯縮み防止に効果的な方法

洗濯後にお気に入りのニットやウールのセーターが縮んでしまった…。

そんな経験、ありますよね？

私は過去に、母から譲ってもらったカシミヤのセーターを、たった1回の洗濯で「サイズ感が一回り小さく」してしまったことがあります。

それはもう落ち込みました…。

縮みって一度起きてしまうと、完全に戻すのはとても難しいんです。

だからこそ、「事前に防ぐ方法」を知っておくことが何より大切になります。

ここでは、縮み防止に効果的な方法を表で整理してみます。

対策方法	効果とポイント
中性洗剤の使用	アルカリ性より繊維にやさしい。おしゃれ着用洗剤がベストです。
ネットに入れる	摩擦・伸縮を軽減。型崩れ防止にもなります。
コース選び	手洗いコース・ドライコースを使用。水流が少なく生地に優しいです。
短めの脱水設定	脱水は30秒以内か省略。タオルドライを併用するのが理想です。
干し方に注意	型崩れ防止に平干しネットを使用。特にウール・ニットには効果的。

特に私が感じたのは、「脱水と干し方の見直しだけでもかなり変わる！」ということです。

カシミヤやニットなどの縮みやすい素材は、洗濯機での摩擦と脱水の回転で一気に縮んでしまいます。

そこで私は、次のような流れに変えてみたんです。

中性のおしゃれ着用洗剤を使う
ネットに入れて手洗いコースで洗濯
脱水はせずに、バスタオルに包んで軽く押して水分を取る（タオルドライ）
最後に平干しネットで自然乾燥

この方法に変えてから、縮みやヨレが起きなくなったどころか、生地の風合いも保てるようになりました。

ちなみに、100均や通販で売っている「二段の平干しネット」はとても便利でおすすめです。

このように、少しの工夫で大切な衣類を長持ちさせられると思うと、洗濯って意外と奥が深いですよね。

次は、もし縮んでしまった場合に「元に戻せるのか？」についても見ていきましょう。

洗濯縮み戻すことはできる？

洗濯で縮んでしまった衣類を見て、「もう戻らないのかな…」とため息をついたこと、ありませんか？

実は私も、大切にしていたウールのセーターを洗濯機でうっかり通常コースにかけてしまい、2サイズくらい縮んでしまったことがあるんです。

そのときは正直「終わった…」と思いました。

でも諦めずに調べていくうちに、少しだけでも戻せる方法があるとわかって、実際にトライしてみたんです。

うまくいけば、「完璧に元通り」とまではいかなくても、普段使いできる程度には復活することもあります。

ここで、衣類が縮む原因をおさらいしておきましょう。

洗濯で縮む主な原因

熱や摩擦による繊維の収縮
脱水や乾燥時の回転で生地がよれる
洗剤の種類が合っていない
手洗い不可の素材を洗濯機で洗ってしまう

特にウールやコットンといった天然素材は、水や熱で繊維が絡まりやすく縮みやすい特徴があります。

では、実際に縮んだ衣類を戻すための方法をご紹介しますね。

●縮んだ衣類を戻す方法（ウール・コットンなど）

30℃前後のぬるま湯に柔軟剤かヘアトリートメントを溶かす
　（※中性の柔軟剤やシリコン入りトリートメントがおすすめ）
10〜15分ほどつけ置きする
　衣類全体にしっかり成分を浸透させて、繊維を柔らかくします
軽く水を切り、タオルで包んで水分を吸収させる（脱水NG）
手でやさしく形を整えながら、平干しで自然乾燥

この工程の中で一番大事なのは、「引っ張って伸ばすのではなく、やさしく整える」ことです。

縮んだセーターを力任せに引っ張ったら、逆に型崩れして二度と着られなくなったという失敗もよく耳にします。

実際に私も最初、びっくりしてグイグイ伸ばしてしまって、結果的に首周りがよれてしまったことがありました…。

下記に「縮んだ衣類の回復目安表」を参考としてご紹介します。

素材	回復可能性	コメント
コットン	○	少し戻るが、完全復元は難しい
ウール	△	柔軟剤やトリートメントで一部回復可
ポリエステル	◎	そもそも縮みにくい
リネン	○	湿らせながら整えると形が戻りやすい

このように、素材によって回復のしやすさが変わるので、洗濯表示や素材タグはしっかり確認しておくと安心です。

次は、特に縮みやすい「ニット」を元に戻す方法にもう少し踏み込んでみましょう。

セーター洗濯縮む理由を理解しよう

セーターが洗濯で小さくなってしまった経験、ありますよね。

私もお気に入りのウールセーターを普通のコースで洗ってしまい、子ども用？ってくらいに縮んでしまったことがあります。

このとき初めて、「セーターって、なぜこんなに縮みやすいの？」と真剣に調べました。

まず理解しておきたいのは、セーターの素材に多い「ウール」「カシミヤ」「アンゴラ」などの動物性繊維は、水・熱・摩擦にとても敏感だということです。

セーターが縮む3つの主な理由

摩擦によるフェルト化現象
　ウールなどの繊維はうろこ状になっていて、水や摩擦によって絡まりやすくなります。これが「フェルト化」と呼ばれる現象です。
熱による繊維の収縮
　40℃以上のお湯や、乾燥機の熱風で繊維が縮んで硬くなることがあります。
脱水による形崩れ
　洗濯機での強い脱水は、セーターの編み目を押しつぶしてしまうため、乾いたときにサイズが小さく見える原因になります。

下の表は、一般的な素材別の縮みやすさを比較したものです。

素材	縮みやすさ	備考
ウール	高	手洗い・平干しが基本
アクリル	中	洗濯ネット推奨
コットン	中～高	洗濯機OKだが脱水に注意
ポリエステル	低	ほぼ縮まない